Stage de roller acrobatique Toussaint 2009

Organisé par nos amis du MAS club de Massy.

Lundi 2 novembre et mercredi 4 novembre 2009 de 9h00 à 12h00 et de 14h00 à 16h00

Envoyer un email a Bernard Mounier (president du MAS Roller):  Cet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir en précisant le nom, prénom, age et niveau de l'enfant. 60€ PAF.

Programme détaillé

Lundi 2 de 9hà 12h /

Accueil

Evaluation des stagiaires sur un parcours

Test (équilibre,  appuis , poussée, virages, freinage , prises de carres et saut)

Dépouillement des fiches  et suivant les résultats, il y aura deux programmes et deux groupes A et B

Lundi 2 après midi 14h 16h

A/ apprentissage des fondamentaux
                Les freinages : Chasse neige, Tampon, , en T, circulaire et circulaire +T

B/ Stage d’optimisation
                Poussée sur un pieds
                Petite voiture
                SLALOM AVEC VIRAGES LONGS  ET COURTS
                Slalom sur un pied
                Power slide
                Saut

Mercredi 4 novembre de 9h à 12h et de 14h à 16h

Une fois que le groupe A a compris les fondamentaux il peut aller sur le groupe B

Une fois que le groupe B maitrise ces optimisations il y aura un programme d’initiation  C aux compétitions du roller suivant les motivations qui peut comporter

En acrobatique

Des figures simples de slalom
Des figures composées
Du speed slalom
De la détenet sèche et Power slide N***
Course en marche arrière
Freinage d’urgence

Roller soccer
 Initiation : match de foot sur patin

Hockey
  Initiation avec quelques canes et une balle

Course

  Initiation vitesse et passage de relai